一如职场深似海,从此健康是路人。职场健康,常常容易被打工人们所忽视。

颈椎病、腰部酸疼、脂肪干、啤酒肚、眼部健康等问题层出不穷,职场健康问题逐渐成为职场普遍现象。

工作固然重要,自身健康问题,也不容忽视。这份打工人的职场健康养生秘籍请注意查收!

职场健康养生秘籍一:饮用养生茶,尽量拒绝奶茶以及其他碳酸饮料,顺应季节选择各种花茶、水果茶煮泡,平日里如果工作比较忙,也可以选择用保温杯煮泡,思乐得,为每一位打工人加油!思乐得保温杯,质量安全、品质有保障,无论是方便易携带的小巧保温杯或是满足打工人一天喝水量的大容量保温壶等,一应俱全。奋斗的路上,也不要忘记照顾好自己。

职场健康养生秘籍二:适时运动,长时间坐在办公桌前,不利于身体健康,建议尽量坐一小时,站立5-10分钟,可以起身倒水、走走,或者简单锻炼身体,做些简单的拉伸运动,例如胳膊肘拉伸、拉伸膝盖、双手触摸脚部、拉伸颈部等。办公室锻炼身体不必过于复杂,简单的拉伸能够放松僵硬的肩颈,远离颈椎病。

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职场健康养生秘籍三:坚持午休,坚持午休是一种良好的健康养生方式,小睡半小时,有利于神清气爽得开展下午的工作。适当科学的休息才是良好精神状态的保证。

工作路上,别忘了注意职场健康,毕竟身体是革命的本钱。手捧保温杯,做做拉伸运动,咱们既要工作,也要健康养生。